В зависимости от расположения и особенностей метаболизма различают 3 вида жировой ткани:
- подкожную жировую клетчатку;
- субфасциальный (глубокий) слой;
- висцеральный (внутренний) жир, преимущественно расположенный вокруг органов брюшной полости.
В большинстве случаев подкожный жир относительно легко уменьшается при увеличении энергозатрат и снижении энергетической ценности пищевого рациона.
Подфасциальные жировые отложения выражены в определенных зонах (на животе, талии, бедрах, ягодицах и пр.) и определяют индивидуальные особенности фигуры. Глубокий жир практически не поддается расщеплению с помощью диеты и физических упражнений.